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50,763 Visitas Con la mirada ya puesta en el verano, son muchas las personas que han decidido guardar los guantes y bufandas y sacar de los armarios la esterilla y las deportivas. Y es que parece ser que ahora, con la llegada de la primavera, los ánimos por hacer ejercicio se han disparado con creces. Bien …
Reduce la ansiedad y la tripa: el ejercicio de moda que recomiendan los expertos Leer más »
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51,237 Visitas Mantener un peso saludable evitará el padecimiento de ciertas enfermedades, o en dado caso de que sean diagnosticadas, hará que el cuerpo se encuentre en mejores condiciones para sobrellevarlas y superarlas. Los profesionales de la salud manifiestan que la mejor forma de prevenir enfermedades de todo tipo es llevando hábitos saludables a lo largo …
Harvard revela los ejercicios que ayudan a mantener un peso ideal Leer más »
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50,795 Visitas El fitness está muy de moda en la sociedad actual. De práctica deportiva ha pasado a ser un estilo de vidapara muchas personas que buscan adquirir hábitos saludables. La combinación de ejercicio y una dieta sana y equilibrada son las claves de este concepto cuyo objetivo principal es encontrar el bienestar personal mediante el deporte …
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50,456 Visitas Comienza la cuenta atrás. Con la primavera a la vuelta de la esquina, nada mejor que un plan de choque para recuperarnos de los estragos que provoca en nuestra anatomía la vida sedentaria que arropan el mal tiempo y las bajas temperaturas. Y en esta misión, la zona que siempre está en el punto de mira …
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51,678 Visitas La carismática actriz Anne Hathway volvió a brillar en la gala del Festival Internacional de Cine de Berlín, al presentarse con dos looks muy en tendencia, uno para el día y otro para la noche, corroborando que es un ícono de la moda y ésta le sonríe. Es que con la elegante figura de Anne todo le queda …
Los consejos que sigue Anne Hathaway en su vida diaria para estar cada vez más fitness Leer más »
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50,103 Visitas Si buscas una forma de mantener tu cuerpo sano, pero no eres una persona que practique deporte, los pilates en la pared son para ti. Favoritos en TikTok por su bajo impacto y efecto positivo en tu salud mental, para llevarlos a cabo solamente necesitas una pared, una colchoneta y tu propio cuerpo para fortalecer y …
Pilates en la pared: sus asombrosos beneficios para tu salud física y mental Leer más »
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51,244 Visitas Tanto las personas que quieren perder peso como las que quieren estar en forma buscan sin cesar las rutinas que les hagan perder más grasa en poco tiempo. La búsqueda se incrementa a partir de los 50 años, cuando los kilos se acumulan peligrosamente en las zonas donde es más difícil eliminarlos. ¿Machacarse en el gimnasio? La lógica dice que …
La rutina de 40 segundos que elimina la grasa incluso durmiendo Leer más »
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50,196 Visitas La calistenia es un método de entrenamiento que usa el propio peso corporal y permite entrenar en cualquier momento y lugar (también en casa) sin necesidad de equipamiento específico. Para desarrollar fuerza y resistencia y mantenerte en forma no necesitas nada más que tu propio peso corporal. En esto se basa la calistenia, un tipo de ejercicio …
Calistenia en casa: qué es y para qué son útiles estos ejercicios Leer más »
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49,410 Visitas Hemos hablado mucho de los beneficios de entrenar en grupo, pero los beneficios de entrenar en pareja tampoco se quedan atrás, sobre todo para las que amamos hacer ejercicio. ¿Hay mejor plan que pasar tiempo con una de las personas que más quieres haciendo una de las cosas que más te gustan? Seguro que alguno habrá, vale, pero …
El entrenamiento en pareja para conseguir unas piernas y glúteos firmes Leer más »
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51,212 Visitas La actividad física es muy importante para mantener un buen estado de salud, así como para disminuir el estrés. Hay gran variedad de rutinas que puedes realizar dependiendo de los objetivos que buscas, te contamos qué son los ejercicios isométricos y para qué sirven. Para elegir el tipo de ejercicio que quieres realizar debes considerar qué …
